specials & eveNts
SEPTEMBER
Sonntag 06.09.26 | 18:00-19:30 Uhr mit Amelie & Carina | Infos und Buchung
MeNtal lOaD restOre - YiN YOGa, SOuNDbatH & Reiki fOr Deep ReGulatiON
90 Minuten voller Ruhe, Regeneration und tiefer Entspannung. In diesem Special verbinden wir die entschleunigende Praxis des Yin Yoga mit einem immersiven Soundbath aus Kristallklangschalen. Während du die Yin-Haltungen mehrere Minuten lang hältst, darf dein Körper loslassen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen und neue Energie entstehen.
Während des Specials begleitet uns Carina und schenkt jeder teilnehmenden Person eine individuelle Reiki-Behandlung. In einer ausgewählten Yin-Haltung oder während des Soundbaths nimmt sie sich nacheinander Zeit für jede:n Einzelne:n und setzt sanfte Reiki-Impulse. So entsteht ein achtsamer Raum, der dich dabei unterstützen kann, noch tiefer loszulassen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und innere Balance zu finden.
Carina ist ausgebildete Jikiden Reiki Lehrerin und Health Coach. Mit ihrer ruhigen und einfühlsamen Art ergänzt sie die Praxis um eine weitere Ebene der Entspannung und schafft einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst.
Preis: Normale Kursbuchung + 10 € Aufpreis, zahlbar vor Ort per PayPal oder bar.
OKTOBER
ROOT INTO YOU - YOGa, CacaO, BOdywOrk & SOUND
Yoga, Cacao, Bodywork & Sound
Am 11.10. laden wir dich gemeinsam zu unserem Mini-Day-Retreat ein.
ROOT INTO YOU ist eine Einladung, dich ganz bewusst mit dir selbst zu verbinden. Dich in deinem Körper zu Hause zu fühlen. Deinen eigenen Boden unter den Füßen zu spüren.
Und dich daran zu erinnern, dass dieser Ort immer in dir liegt.
Wir beginnen mit einem Yang to Yin Yoga Flow, einer Reise von Bewegung in die Ruhe.
Zuerst aktivierend und kraftvoll, um Energie in deinen Körper zu bringen und Raum zu schaffen. Danach schmelzen wir immer mehr in die einzelnen Posen, aktivieren das Yin in uns und finden Entspannung.
Von dort aus gehen wir noch tiefer nach innen: mit einer Kakaozeremonie, die dich dabei unterstützt, dich mit deinem Herzen zu verbinden, im gegenwärtigen Moment anzukommen und dich noch bewusster in dir selbst zu verwurzeln.
Im anschließenden angeleiteten Bodywork widmen wir uns deinem Körper auf eine ganz bewusste Weise. Mit gezielter Selbstmassage aktivierst du bestimmte Punkte und lädst deinen Körper dazu ein, wieder mehr in Fluss zu kommen und Energie freier zirkulieren zu lassen.
Zum Abschluss darfst du einfach sein und dich tragen lassen.
Ein Soundbath mit Kristall- und tibetischen Klangschalen schenkt dir Raum, all das Erlebte nachklingen zu lassen, damit es sich setzen, integrieren und in dir weiterwirken darf.
Es erwarten dich außerdem leckere ausgewählte Snacks und eine liebevoll zusammengestellte Goodie-Bag.
Die Zuzahlung vor Ort ist in bar oder via PayPal möglich.
Wir freuen uns auf eine besondere Zeit mit dir.
Elma & Mona
CheckIn via Bsport | USC | WellPass | ClassPass | WellHub jeweils + 35€ Top Up an Mona & Elma (Paypal/bar)
Sonntag 11.10.26 | 14:00-17:00 Uhr mit Mona & Elma | Infos und Buchung
NOVEMBER
präNataL wOrksHOp
Immer wieder kommt es vor, dass schwangere Frauen an regulären Yogastunden teilnehmen- das kann einen ganz schön aus dem Konzept bringen. Aber: Wissen gibt Sicherheit: Was ist dabei zu beachten? Welche Übungen sind sinnvoll, welche sollten angepasst werden – und wie kannst du als Lehrer sicher und kompetent reagieren, auch ohne Pränatal-Ausbildung?
In diesem 4-stündigen Workshop bekommst du fundiertes Basiswissen und vor allem praxisnahe Tools für den Umgang mit Schwangeren in offenen Klassen. Der Workshop ist bewusst kein Ersatz für eine Pränatal-Yoga-Ausbildung, sondern gibt dir Sicherheit, Orientierung und konkrete Impulse für deinen Unterrichtsalltag.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Yoga-Lehrer:innen, die Schwangere sicher in ihren Klassen begleiten möchten – auch ohne Spezialisierung im Pränatalbereich.
Dauer: 4 Stunden
Kosten: 59,00 €
Samstag 07.11.26 | 12:00-16:00 Uhr mit Cecilia | Infos und Buchung
Kontakt:
Mail: hi@lumayogastudio.de
Instagram: @luma.yogastudio
LUMA Yoga Studio & Praxis
Lenhartzstraße 16a
20249 Hamburg-Eppendorf