POSTNATAL
ID: KU-BE-ERQFZX
Dieser Kurs ist Krankenkassen-Zertifiziert: es können bis zu 80% der Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Dein Baby ist die ganze Zeit über bei dir und wird nicht extern betreut. In diesem Konzept verbinden wir effektive Kräftigungsübungen mit fundiertem Wissen über die postnatale Regeneration, um den Teilnehmerinnen den Weg zu einem fitten und selbstbewussten Körpergefühl zu ebnen. Dabei kräftigen wir den ganzen Körper und legen besonderen Wert auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, des Beckenbodens und der großen Muskelgruppen wie Beine, Rücken und Arme. Ein tolles Ganzkörpertraining, das die allgemeine Fitness nach der Schwangerschaft verbesset. Inhalte des Konzeptes: Ganzheitliches Fitnesstraining speziell für Mütter Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken Förderung der Körperwahrnehmung Aufbau von Kraft und Energie für den Mama-Alltag. Du kannst zu jedem Termin mit oder ohne dein Baby kommen.
Kursübersicht
Do., 23.07.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do. 30.07.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 06.08.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 13.08.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 20.08.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 27.08.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 03.09.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 10.09.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 17.09.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Mi., 05.08.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Mi., 12.08.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Mi., 19.08.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Mi., 26.08.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Mi., 02.09.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Mi., 09.09.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Mi., 16.09.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Mi., 23.09.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 24.09.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 01.10.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 08.10.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 15.10.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 22.10.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 29.10.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 05.11.2026 14:00 – 15:00 Uhr
Do., 12.11.2026 14:00 – 15:00 Uhr
in Kürze buchbar
PRÄNATAL
ID: KO-BE-4K3448
Dieser Kurs ist ein geschlossener Präventionskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen 2x pro Kalenderjahr mit 80% bezuschusst wird. Dieses Konzept bietet eine sichere und effektive Möglichkeit für schwangere Frauen, aktiv zu bleiben und ihre körperliche Fitness während der Schwangerschaft zu erhalten. Durch gezielte Übungen und Techniken, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen mit Babybauch zugeschnitten sind, unterstützen wir Frauen bei den durch die Schwangerschaft bedingten Veränderungen des Körpers.
Inhalte des Konzeptes:
– Kräftigung der Muskulatur
– Festigung des Bindegewebes
– Erhalt der Mobilität und Alltagsmotorik
– Vorbereitung auf die Regeneration nach der Geburt
Kursübersicht
Mi., 05.08.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 12.08.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 19.08.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 26.08.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 02.09.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 09.09.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 16.09.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 23.09.2026 16:30 – 17:30 Uhr
in Kürze Buchbar
Mi., 07.10.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 14.10.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 21.10.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 28.10.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 04.11.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 11.11.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 18.11.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 25.11.2026 16:30 – 17:30 Uhr
in Kürze Buchbar
Mi., 09.12.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 16.12.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 06.01.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 13.01.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 20.01.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 27.01.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 03.02.2026 16:30 – 17:30 Uhr
Mi., 10.02.2026 16:30 – 17:30 Uhr
in Kürze Buchbar
Kontakt:
Mail: hi@lumayogastudio.de
Instagram: @luma.yogastudio
LUMA Yoga Studio & Praxis
Lenhartzstraße 16a
20249 Hamburg-Eppendorf